Το Maca peruviana είναι ένα φυτό με ρίζες από τα βουνά του Περού, που εκτιμάται από τους ντόπιους για τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Είναι δημοφιλές λόγω των προσαρμοστικών ιδιοτήτων του, οι οποίες βοηθούν τον οργανισμό να αντιμετωπίσει καλύτερα το στρες. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες, ιδιαίτερα σε Β1, Β2, C και Ε, και μέταλλα όπως ασβέστιο και σίδηρο. Οι αθλητές εκτιμούν τη μάκα για την αύξηση της ενέργειας και της αντοχής. Οι χρήστες συχνά σημειώνουν αυξημένη σεξουαλική επιθυμία μετά τη λήψη του. Μπορεί να προάγει την ορμονική ισορροπία και να βελτιώσει την γονιμότητα. Μελέτες δείχνουν ότι προάγει την συγκέντρωση. Ενισχύει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα χάρη στα αντιοξειδωτικά που περιέχει.
Το Maca peruviana είναι ένα φυτό με ρίζες που προέρχεται από τις ορεινές περιοχές του Περού. Χάρη στις φαρμακευτικές του ιδιότητες, χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια από τον τοπικό πληθυσμό. Το Maca πωλείται συχνά σε μορφή σκόνης και είναι γνωστό για τις προσαρμοστικές του ιδιότητες και την πλούσια περιεκτικότητά του σε θρεπτικά συστατικά.
Διατροφική αξία:
Η μάκα είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, απαραίτητα αμινοξέα και φυτοθρεπτικά συστατικά. Περιέχει, μεταξύ άλλων, βιταμίνες Β1, Β2, C και Ε, ασβέστιο, σίδηρο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο και πολλά άλλα.
Επιδράσεις του περουβιανού μάκα:
Κατάλληλο για:
Δεν περιέχει: γλουτένη, λακτόζη, πρόσθετη ζάχαρη, ΓΤΟ, χημικές ουσίες
Συνδέεται η χρήση της μάκα με ανεπιθύμητες ενέργειες; Τι γίνεται με τις αλλεργίες;
Δεν έχουν βρεθεί ανεπιθύμητες ενέργειες με τη χρήση maca σε υγιή άτομα. Η μάκα μπορεί να αυξήσει τη διαστολική αρτηριακή πίεση, τα ηπατικά ένζυμα και την ασπαρτική τρανσαμινάση σε ορισμένα άτομα. Οι αλλεργίες μπορεί να εμφανιστούν σε μια μειοψηφία ατόμων. Στην αλλεργία εμφανίζονται εκδηλώσεις όπως κνησμός, εξάνθημα ή κνίδωση. Σε ορισμένα άτομα, τα συμπτώματα της αλλεργίας εκδηλώνονται με κοιλιακό άλγος. Σε αυτές τις περιπτώσεις, σταματήστε τη λήψη maca.
Δόση: Η ημερήσια συνιστώμενη δόση είναι 1-5 κουταλάκια του γλυκού (2-10 g). Μπορείτε να καταναλώνετε μάκα 1-3 φορές την ημέρα. Ο καθένας μπορεί να επιλέξει το δικό του δοσολογικό πρόγραμμα εντός της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης. Συνιστούμε ένα δοσολογικό πρόγραμμα 5 φορές/εβδομάδα ή 3 εβδομάδες/μήνα.
Συνιστούμε να ξεκινήσετε τη λήψη maca σε μικρότερες δόσεις (π.χ. 1/2 κουταλάκι του γλυκού). Η δοσολογία μπορεί να αυξηθεί σταδιακά ανάλογα με το σωματικό βάρος.
Η μάκα μπορεί να προστεθεί στο αγαπημένο σας ρόφημα, smoothie, χυλό ή στην κουζίνα RAW ακόμα και στο μείγμα κατά το ψήσιμο. Η μάκα θα εμπλουτίσει το ποτό ή το πιάτο που θα προκύψει από άποψη γεύσης και διατροφής.
Συστατικά: BIO Maca κίτρινο, 25% BIO Maca κόκκινο, 25% BIO Maca μαύρο, 25% BIO Maca μοβ
Προσοχή: Αυτό το συμπλήρωμα διατροφής δεν προορίζεται ως υποκατάστατο μιας ισορροπημένης και ποικίλης διατροφής. Μην υπερβαίνετε την ημερήσια συνιστώμενη δόση. Δεν ενδείκνυται για παιδιά κάτω των 3 ετών, έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες. Συνιστάται στις έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες να συμβουλεύονται γιατρό όταν καταναλώνουν μάκα.